Gestational diabetes adalah tipe diabetes yang hanya terjadi pada masa kehamilan. Kebanyakan wanita yang mengalaminya berlanjut menjadi diabetes tipe 2.
Untuk mengurangi resiko menjadi diabetes tipe 2 maka wanita yang tengah hamil dan mengalami diabetes gestational disaranakan untuk melakuakan penyeseuaian gaya hidup.
Ada beberapa kiat yang dianjurkan oleh American Diabetes Association , yaitu:
- Kontrol berat badan anda. Risiko diabetes tipe 2 meningkat jika berat badan anda 20% lebih dari angka ideal.
- Tetap ikuti pola makan rendah lemak dan biasakan makan dalam porsi kecil.
- Konsumsi lebih banyak sayur dan buah-buahan segar.
- Tetap lakukan program olahraga secara teratur untuk membantu tubuh membakar lebih banyak glukosa tanpa tambahan insulin.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar