Pages

Subscribe:

Ads 468x60px

Minggu, 25 Desember 2011

Cegah “Metamorfosis” Gestational Diabetes menjadi Diabetes Tipe 2

Gestational diabetes adalah tipe diabetes yang hanya terjadi pada masa kehamilan. Kebanyakan wanita yang mengalaminya berlanjut menjadi diabetes tipe 2.

Untuk mengurangi resiko menjadi diabetes tipe 2 maka wanita yang tengah hamil dan mengalami diabetes gestational disaranakan untuk melakuakan penyeseuaian gaya hidup.

Ada beberapa kiat yang dianjurkan oleh American Diabetes Association , yaitu:

  • Kontrol berat badan anda. Risiko diabetes tipe 2 meningkat jika berat badan anda 20% lebih dari angka ideal.
  • Tetap ikuti pola makan rendah lemak dan biasakan makan dalam porsi kecil.
  • Konsumsi lebih banyak sayur dan buah-buahan segar.
  • Tetap lakukan program olahraga secara teratur untuk membantu tubuh membakar lebih banyak glukosa tanpa tambahan insulin.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar